Trochę historii

Wielowiekowa tradycja kąpieli w sanie wywodzi się z krajów Skandynawskich. Od dawna istniał tam zwyczaj wspólnej kąpieli całych rodzin. Odbywały się one w komórkach zbudowanych z grubych drewnianych bali raz w tygodniu oraz przed świętami.

Głównym wyposażeniem takiego pomieszczenia był odpowiednio duży piec, opalany drewnem w którym nad paleniskiem rozłożone były kamienie, które po pierwsze podtrzymywały i równomiernie rozprowadzały temperaturę wewnątrz pomieszczenia, oraz po wtóre polewane wodą wytwarzały parę (tzw. ducha sauny). Oprócz pieca obowiązkowym wyposażeniem była duża balia z wodą i ławy. Dodatkowo szczególnie w zimie pomieszczenie to pełniło dodatkową funkcję – służyło do rozgrzewania zmrożonego polarnym powietrzem ciała.

Z biegiem lat Skandynawowie przekonali się, że po za funkcjami higienicznymi, kąpiel w gorącym powietrzu dostarczała wiele innych pozytywnych doznań – również zdrowotnych. Dość szybko zaskutkowało to rozpowszechnieniem kąpieli w saunie w różnych częściach Europy. Przyjmuje się iż nastąpiło to na przełomie XIII i XIV wieku.

Dla Finów sauna jest miejscem świętym, w którym kłótnie lub krzyki są całkowicie nie na miejscu. Sauna jest miejscem uspakajającym. Jest miejscem stanowiącym właściwy grunt do negocjacji i porozumień w pozytywnej atmosferze i na wszystkich poziomach społecznych. Ten, kto łamie obietnice złożone w saunie, traci twarz…

Finowie od setek lat cieszą się dobrodziejstwem sauny, ale i dla wielu ludzi w Polsce sauna stała się rytuałem, stylem życia, skuteczną metodą zwalczania stresu i utrzymywania organizmu w dobrej formie.

Sauna a zdrowie

Sauna to doskonałe miejsce aby zrelaksować umysł, oczyścić duszę i ciało po wszystkich trudach minionego dnia. Uzyskujemy w niej efekt podobny do masażu całego ciała, pozwala nam rozluźnić napięte mięśnie i uelastycznić stawy. Ogólne działanie polega na pobudzeniu gruczołów dokrewnych oraz stymulacji układu odpornościowego. Reguluje również pracę układu nerwowego.

Sauna to również skuteczna forma profilaktyki przy różnorodnych schorzeniach górnych dróg oddechowych i przy przeziębieniach. Skraca okres rekonwalescencji po przebytych chorobach.
Zabieg kąpieli w saunie polega na przegrzewaniu ciała przy zastosowaniu gorącego, suchego powietrza. Po tym następuje proces ochładzania organizmu, przy pomocy zimnych kąpieli lub śniegu. Wszystko to powoduje wzrost ukrwienia i przemiany materii w mięśniach oraz zwiększenie ich siły. Sauna ćwiczy serce i układ krążenia. Hartuje i zwiększa siły obronne organizmu.

Należy pamiętać, że w saunie mogą przebywać wyłącznie ludzie zdrowi (lub tylko i wyłącznie w początkowym stadium choroby takiej jak: przeziębienie – kąpiel w saunie w rozwiniętej fazie choroby nie tylko nam nie pomoże ale wręcz może zaszkodzić!!!)
Po konsultacji z lekarzem z sauny mogą korzystać także osoby z przewlekłymi schorzeniami, takimi jak: chroniczne zapalenie dróg oddechowych, niektóre schorzenia reumatyczne, stany depresyjne, itp.

Korzystanie z prawdziwej fińskiej sauny jest wskazane dla wszystkich dbających o zdrowie. Wyniki badań potwierdzają, że ciepło otwiera pory skóry i oczyszcza ciało. Pocenie się usuwa zanieczyszczenia i toksyny z organizmu. Oczyszcza skórę ze złuszczającego się nabłonka, pobudza gruczoły potowe i warstwę rozrodczą naskórka. Korzystanie z sauny pozwala utrzymać czystą i piękną skórę – zastępuje niejako wizytę w salonie kosmetycznym.